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全身運動であり、左右を均等に使うので、身体の歪みがとれる。 |
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締め技、極め技、抑え技などにより、全身のツボが刺激され血行がよくなる。更に立ち技、座り技、回転動作などを素足で行うことにより、下半身に滞りがちな血液の循環を促進させ、身体全体が活性化する。 |
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中心力、集中力、呼吸力の養成を大切にするので、気力が充実し、身体のバランスがよくなるので、自然治癒力が備わってくる。 |
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「受け身」を覚えることにより、反射神経が養成され、思わぬケガを防げる。 |
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相手との「気のつながり」に重点をおき、人間関係を大切にするので、稽古終了後は「さわやか感」が得られる。 |
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合気道は日本古来の武道である「大東流合気柔術」を源として研究が重ねられ、近代になって「合気道」として確立されたものです。
更に合気道は試合形式を取っていないので、勝負にこだわらなくてすみ、澄んだ気持ちで稽古ができ「和の武道」とも呼ばれています。
